Livres

Passionnée par la botanique et les plantes médicinales, mais aussi docteur vétérinaire et expert pharmaco-toxicologue, Sylvie Hampikian porte un regard scientifique sur les plantes et les actifs naturels. Grâce à ses livres, elle espère apporter le crédit mérité aux pratiques traditionnelles, tout en les inscrivant dans une démarche moderne.

Comment vous êtes-vous intéressée à l'écologie en général, et aux thématiques que vous traitez en particulier ?

Vétérinaire, puis chercheur et enfin expert dans le domaine pharmaceutique et nutritionnel, je me suis toujours intéressée à la nature en général et aux plantes médicinales en particulier. Les dérives de la médecine conventionnelle (prescriptions excessives de médicaments aux effets indésirables désastreux, comme on l'a vu récemment avec le Médiator®) et le faisceau de recherches convaincantes sur les plantes et les actifs naturels, aussi bien en thérapeutique qu'en cosmétique, m'ont donné l'envie de m'y intéresser avec un regard scientifique. Aujourd'hui, je suis définitivement convaincue du bien-fondé des pratiques dites traditionnelles et du merveilleux réservoir de bienfaits que constituent les plantes.

Pour chacun des livres écrits à Terre vivante, quelle a été votre motivation pour le sujet ?

En 1998, les fabricants de cosmétiques furent légalement obligés d'afficher la composition de leurs produits sur l'étiquetage. La lecture des formules m'a fait prendre conscience qu'il s'agissait, pour la plupart des marques, d'un miroir aux alouettes, bien éloigné des considérations de respect de la santé publique et de l'environnement. C'est ce qui m'a amenée à m'intéresser plus particulièrement aux actifs cosmétiques naturels, alternative évidente aux produits issus de l'industrie pétrochimique.

Mon premier livre « Créez vos cosmétiques bio » avait pour but de transmettre aux femmes (et pourquoi pas aux hommes...) des bases pratiques et une sélection d'ingrédients naturels pour fabriquer elles-mêmes leur cosmétiques, en toute sécurité et simplicité.

Pour le second livre, j'avais envie de retourner dans un domaine plus proche de ma formation initiale, c'est-à-dire plus médical. Or, j'ai constaté qu'il n'y avait pas de livre de médecine naturelle adaptée au jardinier ni aux activités physiques de plein air en général. D'où l'idée de ce nouvel opus « Soins naturels des 4 saisons ».

Un troisième livre pratique sur les boissons de santé, c'est-à-dire sur la supplémentation alimentaire à visée préventive sous forme liquide, a vu le jour en septembre 2009, suite à des travaux de recherche bibliographique effectués dans mon cadre professionnel. Il s'intitule « Créez vos boissons santé ». Ce livre est articulé en fonction des situations : adolescents, femme (ménopause, grossesse...), sportifs, seniors, repas conviviaux...

Dans mon quatrième livre, « Fans de bio ! », bio rime avec ado ! C' est un livre pour comprendre le monde de la bio et l'intérêt de prendre soin de soi à un âge où tout nous chamboule, qui a été écrit avec la complicité de 4 ados qui ont testé 22 recettes de cuisine et 37 recettes de « soin du corps » naturelles. L'occasion de se retrouver de façon agréable et originale entre ami(es) en faisant soi-même ses cosmétiques et ses petits plats... Mais aussi, un guide pour faire les bons choix au quotidien et devenir des consomm'acteurs responsables !

Avec l'opus suivant, je me suis à nouveau tournée vers les plantes, puisque « Cueillettes sauvages sans risques » est un guide de botanique simplifié, visant à décrire les plantes comestibles et/ou médicinales de la nature en termes simples, à la portée des débutants. ET surtout de donner des clefs pour les différencier des plantes toxiques, dont la présence est loin d'être rare, même dans les jardins !

Sont venus ensuite 2 projets en co-écriture.

L'un avec Brigitte Lapouge-Dejean et Nathalie David-Bernadat est une véritable bible : « Créer son jardin d'aromatiques bio ».
J'y ai apporté mon grain de sel sous forme de résumés des propriétés et usages des 60 plantes décrites plus précisément, et je suis également l'auteure du carnet pratique de recettes, qui clôture l'ouvrage.


Dernier en date (parution printemps 2011) et non des moindres, un livre qui me ramène à ma formation initiale de vétérinaire : « Santé naturelle de votre animal ». Il donne de nombreuses solutions simples et naturelles pour améliorer le bien-être et la santé des animaux (chiens, chats et furets). Mais il aide aussi à décrypter les signes de maladie et à soulager les « petits bobos » qui ne nécessitent pas l'intervention d'un confrère. Cet ouvrage doit énormément à l'expérience de terrain de ma co-auteure, Françoise Heitz, vétérinaire dans la Drôme, et à sa connaissance des remèdes dont l'usage vétérinaire est parfois méconnu : élixirs de Bach, macérats de bourgeons...

Etre édité par Terre vivante, cela a peut-être pour vous un sens particulier ?

Oui. Terre vivante est une référence en matière d'écologie au quotidien et son sérieux est reconnu, aussi bien par les lecteurs que par les professionnels. C'est un éditeur qui fait preuve d'un grand respect pour ses lecteurs et ses auteurs. C'est un précurseur qui ne succombe pas aux sirènes des "tendances", mais reste "droit dans ses bottes"... (de jardin) !

De plus, je me sens en phase avec les autres auteurs, qui ont des bases extrêmement solides, avec une formation scientifique pour nombre d'entre eux. Tous ont une grande expérience de ce dont ils parlent. Ce ne sont pas des opportunistes mercantiles, nouveaux venus dans l'écologie parce que c'est vendeur. Terre vivante sait les amener à des publications sans cesse renouvelées, et non comme on le voit parfois ailleurs, à exploiter la toile de leurs sujets jusqu'à l'usure...

Pouvez-vous nous donner quelques exemples de ce que vous faites au quotidien en matière d'écologie qui pourrait intéresser nos lecteurs ?

- je fabrique mes cosmétiques, of course !

- je jardine bio, c'est du domaine de l'évidence aussi !

- je fabrique de plus en plus mes produits d'entretien limitant à un extrême minimum le recours aux produits industriels

- c'est un détail sans doute, mais j'imprime le moins possible et je recycle le papier dès que c'est possible

- je limite mes déplacements en voiture... Facile quand on travaille à domicile et qu'on habite en ville ! J'ai recours au pédibus et au vélo

- dans mes achats, je privilégie le bio, et les productions locales et de saison. Je me fournis chez un maraîcher, qui commercialise aussi des fromages de chèvre, des confitures, des œufs et des poulets bio. Au delà de l'aspect « locavore », ce sont des plaisirs retrouvés : faire ses courses avec entrain dans un cadre bucolique (oubliée la corvée du supermarché) et consommer des produits au goût incomparable.