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Le guide pratique du jeûne

Santé, détox, bien-être, prévention...

Tout les éléments pour jeûner chez soi en toute sécurité.

Beaucoup pensent que le jeûne ne peut pas s'effectuer sans bousculer sa vie quotidienne ou sans un encadrement.

Convaincu du contraire, le Dr Lionel Coudron, spécialiste de la nutrition, nous livre son expérience et fait tomber les préjugés. Il nous montre que le jeûne peut améliorer l'état de chacun dans différents cas d'affection ou tout simplement pour son bien-être au quotidien.

Ses explications scientifiques vulgarisée vous offrent une vue complète de la manière dont le jeûne agit sur votre organisme pour améliorer votre santé.

Il décrit en détail dans cet ouvrage différents types de jeûnes pour vous permettre de trouver celui qui vous convient, de vous lancer en toute confiance et de remédier efficacement aux éventuels effets secondaires.

Vous y découvrirez d'autres témoignages de patients tirés directement de la pratique du Dr Lionel Coudron et montrant concrètement toute l'efficacité de cette pratique.

 

Un guide pratique du jeûne indispensable pour entreprendre le votre dans les meilleures conditions de confiance et de sécurité.

 

Découvrir la collection Conseils d'experts

En savoir plus sur le Dr Lionel Coudron

 


 

 

 


 

AU SOMMAIRE :

 

Chapitre 1 • Pourquoi jeûner ?

  • Les différents types de jeûne
  • Les réactions physiologiques au jeûne
  • Les réactions neuroendocriniennes et hormonales
  • Le nettoyage cellulaire
  • Les autres paramètres


Chapitre 2 • Les principales indications du jeûne

  • Le jeûne bien-être
  • Le jeûne thérapeutique
  • Les examens à pratiquer avant un jeûne thérapeutique
  • Les contre-indications au jeûne
  • Les inconvénients du jeûne


Chapitre 3 • Jeûne, mode d’emploi

  • Je jeûne ce week-end
  • Je jeûne pendant 6 jours
  • Je jeûne pendant 2 semaines
  • Après le jeûne
  • Un jeûne pour accompagner une chimiothérapie

 


Chapitre 4 • Accompagner le jeûne

  • Faire du sport
  • Méditer
  • Se faire masser
  • Pratiquer le yoga

 

 

Auteur : Lionel Dr Coudron

Collection : Conseils d'expert

Description : 192 pages ; (15 x 21 cm) .

ISBN : 978-2-36098-274-5

Date de parution : 04 mai 2017


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L'auteur
Editions Terre Vivante - Auteur - Lionel Dr Coudron

Lionel Dr Coudron

J’ai découvert le jeûne en pratiquant le yoga il y a plus de 40 ans. Fort des nouvelles avancées scientifiques, j’ai pu le prescrire à mes patients et élèves en toute confiance. Cette approche intégrative s’est élaborée au fils de mes formations et exercices à travers l’acupuncture, la médecine du sport, la psychothérapie et la yogathérapie. C’est ainsi que j’ai créé il y a plus de 20 ans l’Institut de YogaThérapie qui associe toutes ces disciplines pour prendre en charge les élèves et patients dans toutes les dimensions de leur être.

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