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Le jeûne

Comment revivre par le jeûne - maigrir, éliminer, se désintoxiquer
Pour vivre un jeûne sereinement

Jeûner sans difficultés en suivant les indications du Dr Hellmut Lützner !

Les résultats à attendre d’une cure de jeûne sont étonnants : désintoxication de l’organisme, élimination des impuretés, perte de poids, meilleure santé et la sensation bien réelle d’être en pleine forme.

Ce livre  accompagnera toutes les personnes qui souhaitent pratiquer le jeûne. Il les aidera à se préparer avant, à bien conduire leur jeûne, puis à reprendre une alimentation normale.

L’auteur s’adresse aux malades comme aux personnes en bonne santé, afin de les guider pas à pas dans un jeûne réalisé en toute  sécurité, sans avoir faim.

 

Découvrez les livres Cuisine saine - Cures et régimes alimentaires

En savoir plus sur le Dr Hellmut Lützner

 


AU SOMMAIRE

Qu'est-ce que le jeûne?

Jeûne et maladie - Jeûne et performance - Jeûne et repas de fête - Les quatre règles fondamentales du jeûne

La semaine du jeûne

Qui peut jeûner seul? - Quand faut-il s'abstenir de jeûner seul? - Comment, quand et où jeune-t-on le mieux? : jeûner chez soi, en vacances, dans la vie de tous les jours, au travail - Les préparatifs de la semaine de jeûne

Programme de jeûne

Le jour de transition - Le premier jour de jeûne - Menu type d'un jour de jeûne

Jeûner correctement et facilement

Le matin - L'élimination organique :par l'intestin, par le système urinaire, par la peau, par les poumons, par les muqueuses des voies respiratoires, par le vagin, par la bouche - Le repos et la détente - Le sommeil - Changements possibles pendant le jeûne : la vue, l'intelligence, la mémoire, les capacités sexuelles, les règles - Journal de jeûne et bilan général : bilan pondéral, tableaux de contrôle pondéral - Les avantages : meilleure santé, peau embellie - Surmonter les tentations - Prolonger le jeûne

La fin du jeûne et la reprise progressive de l'alimentation

Les deux premiers jours de reprise - Menus et recettes pour les premiers jours de reprise alimentaire - L'organisme pendant la reprise : durée de la reprise, production de sucs digestifs, circulation sanguine, régulation de l'eau, fonction intestinale - Les séquelles du jeûne - Les erreurs de reprise alimentaire - Conseils pour l'après jeûne

Le jeûne thérapeutique en clinique

Jeûne préventif, traitement précoce - à qui s'adresse la clinique du jeûne? - qui ne doit pas jeûner?

Auteur : Hellmut Lützner

Collection : Conseils d'expert

Thématique : Cuisine saine

Sous-thématique : Cures et régimes alimentaires

Description : 96 pages ; (15 x 21 cm) .

ISBN : 9782914717533


Les Avis
Les avis de nos lecteurs

« Après les fêtes, rien de tel qu'un jeûne pour retrouver la forme. J'ai pu testé les conseils de l'auteur déjà l'an passé et les effets s'en sont immédiatement fait sentir. De plus, l'ouvrage est un vrai guide et mentionne l'avant, pendant et l'après-jeûne. Un livre que je recommande! »

Liliane Bethoux, Lyon, 69

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L'auteur
Editions Terre Vivante - Auteur -  Lützner

Hellmut Lützner

Auteur

Dr Hellmut Lützner est le chef d'une clinique spécialisée dans les troubles de la nutrition, et spécialiste du jeûne thérapeutique.

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