La surmédication par les médicaments classiques fait de plus en plus peur aux malades, dont beaucoup souhaiteraient d'autres possibilités, plus douces, plus naturelles et moins agressives tout en restant efficaces.

L'approche par les plantes peut constituer une alternative intéressante. S'il ne s'agit en aucun cas de remplacer un avis médical, connaître quelques plantes et des recettes simples pour des petits ennuis de santé aboutira à une prise d'autonomie valorisante et plus orientée vers le naturel.

250 remèdes naturels à faire soi-même prépare à la connaissance des plantes médicinales et à l'art de les transformer soi-même pour soigner les petits maux du quotidien : troubles du sommeil, stress, rhumes et toux, allergies, problèmes de peau, digestion, entorses...

Tisanes, extraits hydro-alcooliques (teintures mères), huiles solarisées, macérats glycérinés de bourgeons (gemmothérapie), sirops, vinaigres, lotions tonique et frictions, vins, liqueurs, poudres, baumes et onguents, et même homéopathie... : toutes les recettes ont été élaborées et testées par Claudine Luu, Docteur en pharmacie et en sciences naturelles, et seront pratiquées avec simplicité et succès.

Avec ce livre, vous aimerez courir la campagne à la recherche de ces petites merveilles que sont les plantes. Vous saurez très vite les reconnaître et découvrirez une façon de se soigner naturellement et gratuitement grâce aux plantes qui nous entourent. Un pas de plus vers l'autonomie !

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En savoir plus sur l'auteur Claudine Luu

AU SOMMAIRE :

PREMIERE PARTIE - TOUT SAVOIR AVANT DE SE LANCER

Chapitre 1 - La phytothérapie et les hommes
Bref historique - Qu'est-ce qu'une plante médicinale ? - Reconnaître une plante - Définir notre rôle - Regarder la nature - Notre plaisir et notre rôle

Chapitre 2 - Faire soi-même ses remèdes
Prendre sa santé en main - Où se procurer les plantes médicinales - Qu'en est-il des phytothérapeutes ? - Le patrimoine végétal - Comment récolter ses plantes - Comment faire sécher les plantes - Recommandations générales

Chapitre 3 - Les différents modes de préparations
Les tisanes et les décoctions - Les extraits hydro-alcooliques - Les teintures mères - Les huiles solarisées - Les huiles de macération à froid - Macérâts glycérinés de bourgeons et de jeunes pousses - Les sirops - Les vinaigres - Les lotions toniques et les frictions - Les vins et les liqueurs - Les poudres et les gélules - Les bains - Les miels - Les baumes et les crèmes - Recette d'un onguent

DEUXIEME PARTIE - 50 PLANTES À DÉCOUVRIR ET À UTILISER AU QUOTIDIEN

Achillée millefeuille - Aigremoine - Armoise commune - Aubépine - Bardane - Bouillon blanc - Bourrache - Bourse à pasteur - Bruyère cendrée & callune commune - Capucine - Chardon Marie - Chicorée - Coquelicot - Cyprès - Eglantier - Eschscholtzia californica - Fenouil - Figuier - Frêne élevé - Genévrier commun - Laurier noble - Lavande - Lierre terrestre - Marronnier d'Inde - Mauve sylvestre - Mélilot officinal - Mélisse officinale...