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Pressé, fauché, mal équipé... mais gourmand !

Recettes saines pour étudiants, jeunes actifs, solos...
Quelques ingrédients, quelques minutes... c'est prêt !

Comment bien manger quand on n'est ni fortuné, ni équipé, ni désireux de consacrer du temps à la cuisine ? C'est le challenge relevé avec succès par Marie Chioca.

Dans ce nouveau livre, elle vous propose 45 recettes pour apprendre à cuisiner sain simplement et à moindre coût. Ecrit spécialement pour les étudiants et ceux qui "démarrent dans la vie", ce livre séduira les adeptes d'une cuisine saine, simple, rapide mais gourmande.

Avec un matériel réduit au strict nécessaire, quelques aliments de bases, de bons tuyaux pour des économies et les conseils avisés de Marie, vous apprendrez à vous régaler et à régaler vos invités.

Blinis de tomates, mugcake aux olives, pilaf au poulet et pousses d'épinards, terrine de la mer, cookies à la poêle... des recettes simples à réaliser, avec peu d'ingrédients et faciles à emporter. En prime des conseils nutritionnels, quelques réflexions écologiques pour manger mieux en polluant moins.

Bref, le cadeau d'installation idéal, joli, appétissant et pas cher pour votre prochaine crémaillère !

Découvrez les livres Cuisine saine - Tout sur la cuisine bio !

Auteur : Marie Chioca

Collection : Facile et bio

Thématique : Cuisine saine

Sous-thématique : Tout sur la cuisine bio !

Description : 120 pages ; (21 x 21 cm) .

ISBN : 9782360983926


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L'auteur
Editions Terre Vivante - Auteur -  Chioca

Marie Chioca

Auteur

Jeune trentenaire et maman de famille nombreuse, Marie Chioca est auteur, styliste et photographe culinaire. Passionnée par tout ce qui touche à la cuisine et à l’alimentation saine, elle a réalisé plus d'une dizaine d’ouvrages à ce jour.
Retrouvez-la aussi sur son blog « Saines gourmandises » : http://mariechioca.canalblog.com/

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