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Je calme mon anxiété avec le yoga

3 séquences accessibles à tous pour apaiser ou prévenir l'anxiété
Retrouvez calme et apaisement

Une boule dans la gorge, l'estomac qui se tort, les émotions qui vous submergent... Vous êtes angoissé et épuisé.


Soufflez un grand coup !

Céline Antoine, professeur et formatrice au yoga thérapeutique, vous propose 2 séquences pour retrouver votre équilibre émotionnel et votre sérénité. Grâce à des postures spécifiques, le yoga vous offrira une solution concrète et pratique dans le traitement de l'anxiété et du stress.
Et si la crise de panique est déjà là, une mini-séquence vous permettra en quelques minutes de vous apaiser et de prendre le recul nécessaire vis-à-vis de vos émotions.

Complété de conseils nutritionnels, d'une méditation et d'information pour améliorer votre hygiène de vie, ce livre s'avèrera être un excellent guide vers un mieux être physique et émotionnel.

Une approche holistique qui vous rendra acteur de votre bien-être.

Auteur : Céline Antoine

Collection : Yoga & Santé

Thématique : Soins naturels

Sous-thématique : Yoga

Description : 80 pages ; (16,5 x 23 cm) .

ISBN : 9782360985418

Date de parution : 31 janvier 2020


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L'auteur
Editions Terre Vivante - Auteur -  Antoine

Céline Antoine

Auteur

Originaire des Vosges, j’enseigne le yoga depuis 13 ans sur New York où je réside depuis l’année 2000. Je fais partie de l'école Yogaworks et je forme également les futurs enseignants sur les États Unis et en France où je conduis régulièrement des formations. Je me spécialise de plus en plus dans le yoga thérapeutique et je suis aussi très investie dans la philosophie du yoga.
Pour moi, le yoga est un chemin qui me permet de me rapprocher de l’essentiel.

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